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Titre : l'anatomie appliquée à l'exercice musculaire : de la théorie à la pratique localisation.description et physiologie des muscles les meilleurs exercices d'étirement et de renforcement Type de document : texte imprimé Auteurs : Gautier.Jacky, Auteur ; Barsotti.Jacques, Préfacier, etc. ; Tintrelin.Colette, Préfacier, etc. Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : 2013 Importance : 256p. Présentation : ill.en coul.couv.en.coul Format : 19*26cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-865-3 Prix : 29.95£ Note générale : index.bibliogr Langues : Français (fre) Mots-clés : anatomie.musculation.biomécanique.muscle de l'épaule.bras. Index. décimale : 612.044 l'anatomie appliquée à l'exercice musculaire : de la théorie à la pratique localisation.description et physiologie des muscles les meilleurs exercices d'étirement et de renforcement [texte imprimé] / Gautier.Jacky, Auteur ; Barsotti.Jacques, Préfacier, etc. ; Tintrelin.Colette, Préfacier, etc. . - Paris : Amphora sports, 2013 . - 256p. : ill.en coul.couv.en.coul ; 19*26cm.
ISBN : 978-2-85180-865-3 : 29.95£
index.bibliogr
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Mots-clés : anatomie.musculation.biomécanique.muscle de l'épaule.bras. Index. décimale : 612.044 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité bc2014/3936-6 22-07-081 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Medecine Disponible bc2014/3936-5 22-07-081 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Medecine Disponible bc2014/3936-4 22-07-081 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Medecine Disponible BC2014/3936-2 BC.22-06-013 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Disponible BC2014/3936-3 BC.22-06-013 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Disponible BC2014/3936-1 BC.22-06-013 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Exclu du prêt
Titre : Cyclisme moderne : préparation et entraînement Type de document : texte imprimé Auteurs : Patrick Mallet (1953-....), Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : cop. 2005 Importance : 1 vol. (477 p.) Présentation : couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-680-2 Prix : 28,50 EUR Note générale : Bibliogr. p. 455-457. Glossaire Langues : Français (fre) Mots-clés : Cyclisme Entraînement Index. décimale : 796.620 28 Résumé : Voici un véritable ouvrage de référence, résultat de plus de 20 années d''observation et de 21 000 tests réalisés auprès de cyclistes par le Docteur Patrick Mallet.Son ambition, à partir des conclusions qu''il en a tirées, est de proposer un manuel rigoureux, exhaustif et pragmatique sur les méthodes actuelles de préparation et d''entraînement les plus efficaces.Après l''explication des fondamentaux bioénergétiques et physiologiques, il détaille dans différents chapitres complémentaires l''ensemble des composantes indispensables à un entraînement de qualité : programmation, planification, pathologie, diététique, récupération...Tout au long du livre, des témoignages de différents acteurs du milieu cycliste (coureurs, entraîneurs, médecins...) agrémentent le texte et illustrent les propos de l''auteur.Des informations théoriques, des conseils pratiques et des programmes spécifiques permettent à tous les pratiquants, du cyclosportif au coureur Élite, d''actualiser ses connaissances, d''atteindre ses objectifs et d''améliorer ses performances. Cyclisme moderne : préparation et entraînement [texte imprimé] / Patrick Mallet (1953-....), Auteur . - Paris : Amphora sports, cop. 2005 . - 1 vol. (477 p.) : couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-680-2 : 28,50 EUR
Bibliogr. p. 455-457. Glossaire
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Cyclisme Entraînement Index. décimale : 796.620 28 Résumé : Voici un véritable ouvrage de référence, résultat de plus de 20 années d''observation et de 21 000 tests réalisés auprès de cyclistes par le Docteur Patrick Mallet.Son ambition, à partir des conclusions qu''il en a tirées, est de proposer un manuel rigoureux, exhaustif et pragmatique sur les méthodes actuelles de préparation et d''entraînement les plus efficaces.Après l''explication des fondamentaux bioénergétiques et physiologiques, il détaille dans différents chapitres complémentaires l''ensemble des composantes indispensables à un entraînement de qualité : programmation, planification, pathologie, diététique, récupération...Tout au long du livre, des témoignages de différents acteurs du milieu cycliste (coureurs, entraîneurs, médecins...) agrémentent le texte et illustrent les propos de l''auteur.Des informations théoriques, des conseils pratiques et des programmes spécifiques permettent à tous les pratiquants, du cyclosportif au coureur Élite, d''actualiser ses connaissances, d''atteindre ses objectifs et d''améliorer ses performances. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 35058/2 22-03-092 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Entraînement sportif Disponible 35058/3 22-03-092 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Entraînement sportif Disponible 35058/1 22-03-092 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Exclu du prêt
Titre : Échauffement, gainage et plyométrie pour tous : de l'entretien à la performance Type de document : texte imprimé Auteurs : Christophe Carrio (1975-....), Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : 2008 Importance : 320 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-748-9 Note générale : La couv. porte en plus : "développez votre explosivité !", "145 exercices illustrés, 5 niveaux d'intensité"
Bibliogr. p. 320Langues : Français (fre) Mots-clés : Pliométrie Index. décimale : 613.711 Résumé : Voici la nouvelle édition entièrement revue et complétée de “Plyométrie et performance sportive”, ouvrage devenu une véritable référence pour les sportifs et les entraîneurs. Il accorde ici une place importante à l’échauffement et au gainage, indispensables à une pratique efficace et en toute sécurité.Christophe Carrio propose un ouvrage exhaustif, pratique et accessible au plus grand nombre, quel que soit l’objectif recherché, du simple entretien à la recherche de la performance. Il aborde notamment les dernières innovations (dont l’apparition des plates-formes vibrantes) et le travail avec élastique.Après avoir expliqué clairement les principes fondamentaux du fonctionnement musculaire, il propose plus de 200 exercices illustrés, organisés en trois techniques distinctes et complémentaires :L’ÉCHAUFFEMENT : pour préparer votre organisme et vos muscles à l''effort afin d''optimiser vos exercices et de prévenir les blessures.LE GAINAGE : pour renforcer sa ceinture abdominale et améliorer le maintien de son architecture corporelle. Elle est une base essentielle pour pouvoir pratiquer la plyométrie en toute sécurité.LA PLYOMÉTRIE : en 4 niveaux de difficulté, cette méthode utilise principalement le poids du corps par des exercices basés sur le double mécanisme naturel des muscles : étirement et contraction. Particulièrement adaptée aux spécificités des différents sports, elle permet d''augmenter sa tonicité, sa vitesse, sa détente et sa puissance.Sommaire simplifié : Mieux comprendre l’importance des chaînes musculaires et des schémas moteurs – Le concept de gainage et son interaction avec la plyométrie – Musculation et plyométrie – Exercices illustrés... Échauffement, gainage et plyométrie pour tous : de l'entretien à la performance [texte imprimé] / Christophe Carrio (1975-....), Auteur . - Paris : Amphora sports, 2008 . - 320 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-85180-748-9
La couv. porte en plus : "développez votre explosivité !", "145 exercices illustrés, 5 niveaux d'intensité"
Bibliogr. p. 320
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Mots-clés : Pliométrie Index. décimale : 613.711 Résumé : Voici la nouvelle édition entièrement revue et complétée de “Plyométrie et performance sportive”, ouvrage devenu une véritable référence pour les sportifs et les entraîneurs. Il accorde ici une place importante à l’échauffement et au gainage, indispensables à une pratique efficace et en toute sécurité.Christophe Carrio propose un ouvrage exhaustif, pratique et accessible au plus grand nombre, quel que soit l’objectif recherché, du simple entretien à la recherche de la performance. Il aborde notamment les dernières innovations (dont l’apparition des plates-formes vibrantes) et le travail avec élastique.Après avoir expliqué clairement les principes fondamentaux du fonctionnement musculaire, il propose plus de 200 exercices illustrés, organisés en trois techniques distinctes et complémentaires :L’ÉCHAUFFEMENT : pour préparer votre organisme et vos muscles à l''effort afin d''optimiser vos exercices et de prévenir les blessures.LE GAINAGE : pour renforcer sa ceinture abdominale et améliorer le maintien de son architecture corporelle. Elle est une base essentielle pour pouvoir pratiquer la plyométrie en toute sécurité.LA PLYOMÉTRIE : en 4 niveaux de difficulté, cette méthode utilise principalement le poids du corps par des exercices basés sur le double mécanisme naturel des muscles : étirement et contraction. Particulièrement adaptée aux spécificités des différents sports, elle permet d''augmenter sa tonicité, sa vitesse, sa détente et sa puissance.Sommaire simplifié : Mieux comprendre l’importance des chaînes musculaires et des schémas moteurs – Le concept de gainage et son interaction avec la plyométrie – Musculation et plyométrie – Exercices illustrés... Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 44480/03 22-04-068 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible 44480/02 22-04-068 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible BC2014/3851-4 22-04-068 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible BC2014/3851-6 22-04-068 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible BC2014/3851-5 22-04-068 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible 44480/01 22-04-068 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Exclu du prêt BC2014/3851-1 BC.22-04-068 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Exclu du prêt BC2014/3851-2 BC.22-04-068 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Disponible BC2014/3851-3 BC.22-04-068 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Disponible
Titre : le grand livre des techniques de jiu-jitsu brésilien Type de document : texte imprimé Auteurs : Pilat.Pierre, Auteur ; Weiss.Stéphane, Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : 2014 Importance : 144p. Présentation : ill.en coul.couv.en.coul Format : 19*24cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-882-0 Prix : 24.90£ Note générale : index.La couv. porte en plus : "méthodologie d'entraînement" et "projections, jump guard, ouvertures de la garde, passages de la garde, renversements, soumissions" Langues : Français (fre) Mots-clés : jump guards.renversements.soumissions. le grand livre des techniques de jiu-jitsu brésilien [texte imprimé] / Pilat.Pierre, Auteur ; Weiss.Stéphane, Auteur . - Paris : Amphora sports, 2014 . - 144p. : ill.en coul.couv.en.coul ; 19*24cm.
ISBN : 978-2-85180-882-0 : 24.90£
index.La couv. porte en plus : "méthodologie d'entraînement" et "projections, jump guard, ouvertures de la garde, passages de la garde, renversements, soumissions"
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Mots-clés : jump guards.renversements.soumissions. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité bc2014/3950-6 22-08-001 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Sport de combat Disponible bc2014/3950-5 22-08-001 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Sport de combat Disponible bc2014/3950-4 22-08-001 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Sport de combat Disponible BC2014/3950-1 BC.22-05-041 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Exclu du prêt BC2014/3950-2 BC.22-05-041 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Disponible BC2014/3950-3 BC.22-05-041 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Disponible
Titre : Mon année de natation : Conseils pratiques et 100 séances personnalisées pour mieux nager et mieux s'entraîner Type de document : texte imprimé Auteurs : Boullé-Giammattei.Bernard, Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : 2010 Importance : 254p. Présentation : ill.en coul. Format : 14*19cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-785-4 Prix : 17.00£ Note générale : index.annexes. Langues : Français (fre) Mots-clés : natation.entrainement Résumé : "Comment exploiter au mieux mes séances à la piscine ? Comment concevoir et organiser mes entraînements ? Comment progresser efficacement ? Quels sont les exercices les plus adaptés ?
Il ne s'agit pas d'un livre de plus sur la natation, mais du premier livre qui répond aux questions que vous vous posez en tant que nageurs.
- Découvrez les conseils et les exercices qui vous permettront d'améliorer votre technique dans chaque nage.
- Suivez 100 séances"clés en main"à réaliser en fonction de vos objectifs et de votre niveau de départ.
- Testez-vous régulièrement grâce à des évaluations afin d'avoir des points de repère et de mieux vous connaître.
- Apprenez à composer vous-même vos propres séances avec logique.
Véritable outil d'auto-apprentissage, accessible, concret et facile d'utilisation, ce manuel vous guidera dans votre propre pratique pendant toute une année de natation !"Mon année de natation : Conseils pratiques et 100 séances personnalisées pour mieux nager et mieux s'entraîner [texte imprimé] / Boullé-Giammattei.Bernard, Auteur . - Paris : Amphora sports, 2010 . - 254p. : ill.en coul. ; 14*19cm.
ISBN : 978-2-85180-785-4 : 17.00£
index.annexes.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : natation.entrainement Résumé : "Comment exploiter au mieux mes séances à la piscine ? Comment concevoir et organiser mes entraînements ? Comment progresser efficacement ? Quels sont les exercices les plus adaptés ?
Il ne s'agit pas d'un livre de plus sur la natation, mais du premier livre qui répond aux questions que vous vous posez en tant que nageurs.
- Découvrez les conseils et les exercices qui vous permettront d'améliorer votre technique dans chaque nage.
- Suivez 100 séances"clés en main"à réaliser en fonction de vos objectifs et de votre niveau de départ.
- Testez-vous régulièrement grâce à des évaluations afin d'avoir des points de repère et de mieux vous connaître.
- Apprenez à composer vous-même vos propres séances avec logique.
Véritable outil d'auto-apprentissage, accessible, concret et facile d'utilisation, ce manuel vous guidera dans votre propre pratique pendant toute une année de natation !"Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité ieps4782 22-06-068 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible ieps4783 22-06-068 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible ieps4784 22-06-068 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible ieps4785 22-06-068 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible ieps4786 22-06-068 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible PermalinkPermalinkPermalink
