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624 Génie civil et travaux publics : Ponts, Tunnels, Techniques de construction. Barrages, Engins de chantierOuvrages de la bibliothèque en indexation 624.176 2
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Titre : Abdos-fessiers : exercices de renforcement musculaire Type de document : texte imprimé Auteurs : Miloslav Pavlovic, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2001 Importance : 160 p. Présentation : ill. en coul. Format : 21 x 17 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-572-0 Prix : 18 EUR Note générale : Schémas
Langues : Français (fre) Mots-clés : abdomen muscles exercice gymnastique Index. décimale : 624.176 2 Résumé : Le travail des abdominaux et des fessiers présente trois intérêts essentiels : un renforcement musculaire de la ceinture abdominale, l'acquisition d'une silhouette affinée et la prévention d'éventuels problèmes dorsaux.
La première partie propose une méthodologie et une pédagogie complètes pour une pratique efficace et cohérente ; une analyse anatomique et biomécanique simple favorise la compréhension et la bonne réalisation des mouvements à effectuer.
La seconde partie offre un grand choix d'exercices, présentés sous forme de fiches, pour le renforcement des abdominaux et des fessiers. Chaque fiche, illustrée de nombreuses photos, décline un exercice pour trois niveaux de pratique (débutant, moyen et avancé) en précisant le rythme, la durée, l'amplitude, les muscles sollicités, les erreurs à éviter et les étirements correspondants.
Accessible au plus grand nombre, ce manuel complet et pratique est destiné à toute personne désireuse d'améliorer sa forme et préserver sa santé ainsi qu'aux éducateurs, professeurs d'EPS, entraîneurs ou kinésithérapeutes pour l'élaboration de leurs séances.
Abdos-fessiers : exercices de renforcement musculaire [texte imprimé] / Miloslav Pavlovic, Auteur . - Paris : Amphora, 2001 . - 160 p. : ill. en coul. ; 21 x 17 cm.
ISBN : 978-2-85180-572-0 : 18 EUR
Schémas
Langues : Français (fre)
Mots-clés : abdomen muscles exercice gymnastique Index. décimale : 624.176 2 Résumé : Le travail des abdominaux et des fessiers présente trois intérêts essentiels : un renforcement musculaire de la ceinture abdominale, l'acquisition d'une silhouette affinée et la prévention d'éventuels problèmes dorsaux.
La première partie propose une méthodologie et une pédagogie complètes pour une pratique efficace et cohérente ; une analyse anatomique et biomécanique simple favorise la compréhension et la bonne réalisation des mouvements à effectuer.
La seconde partie offre un grand choix d'exercices, présentés sous forme de fiches, pour le renforcement des abdominaux et des fessiers. Chaque fiche, illustrée de nombreuses photos, décline un exercice pour trois niveaux de pratique (débutant, moyen et avancé) en précisant le rythme, la durée, l'amplitude, les muscles sollicités, les erreurs à éviter et les étirements correspondants.
Accessible au plus grand nombre, ce manuel complet et pratique est destiné à toute personne désireuse d'améliorer sa forme et préserver sa santé ainsi qu'aux éducateurs, professeurs d'EPS, entraîneurs ou kinésithérapeutes pour l'élaboration de leurs séances.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 24436/5 22-03-021 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Exclu du prêt 24436/3 22-03-021 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible 44466/02 22-03-021 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible 44466/03 22-03-021 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible BC2014/3820-6 22-03-021 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible BC2014/3820-5 22-03-021 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible BC2014/3820-4 22-03-021 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible 24436/4 22-03-021 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible 44466/3 22-03-021 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible 16526/3 22-03-021 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible 16526/2 22-03-021 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Disponible 24436/2 22-03-021 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Disponible 44466/01 22-03-021 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Exclu du prêt 16526/1 22-03-021 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Disponible 24436/1 22-03-021 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Disponible BC2014/3820-1 BC.22-03-021 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Exclu du prêt BC2014/3820-2 BC.22-03-021 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Disponible BC2014/3820-3 BC.22-03-021 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Disponible
Titre : Activités physiques pour les 3-8 ans : 120 exercices et jeux Type de document : texte imprimé Auteurs : Bruno Ramirez, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2003 Importance : 140 p. Format : 19 x 14 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-622-2 Prix : 19 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : sports pour enfants Index. décimale : 624.176 2 Résumé : Cet ouvrage s'adresse à toute personne, jeune parent, enseignant, éducateur ou animateur, qui désire faire pratiquer une activité physique, de façon ludique et conviviale, à des enfants de 3 à 8 ans. Note de contenu : Quelques données sur les enfants de 3 à 8 ans
Echauffement avec une série d'exercices simples
Des jeux et exercices de différents types
Des grands jeux
Exemples de parcours
Activités physiques pour les 3-8 ans : 120 exercices et jeux [texte imprimé] / Bruno Ramirez, Auteur . - Paris : Amphora, 2003 . - 140 p. ; 19 x 14 cm.
ISBN : 978-2-85180-622-2 : 19 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : sports pour enfants Index. décimale : 624.176 2 Résumé : Cet ouvrage s'adresse à toute personne, jeune parent, enseignant, éducateur ou animateur, qui désire faire pratiquer une activité physique, de façon ludique et conviviale, à des enfants de 3 à 8 ans. Note de contenu : Quelques données sur les enfants de 3 à 8 ans
Echauffement avec une série d'exercices simples
Des jeux et exercices de différents types
Des grands jeux
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 16527/2 22-01-067 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Entraînement sportif Disponible 16527/3 22-01-067 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Entraînement sportif Disponible 24446/4 22-01-067 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Entraînement sportif Disponible 8476/1 22-01-067 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Entraînement sportif Disponible 24446/3 22-01-067 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Entraînement sportif Disponible 24446/5 22-01-067 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Entraînement sportif Disponible 8476/2 22-01-067 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Entraînement sportif Disponible 8476/3 22-01-067 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Entraînement sportif Exclu du prêt 16527/1 22-01-067 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Exclu du prêt
Titre : Apprendre à gérer son stress : l'expérience d'un champion, l'expérience d'une vie Type de document : texte imprimé Auteurs : Jérôme Palazzolo, Auteur ; Christophe Pinna, Auteur Editeur : Saint-Quentin-en-Yvelines (Yvelines) : Chiron Année de publication : 2005 Importance : 125 p. Présentation : ill. en coul Format : 24 x 17 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7027-1102-6 Prix : 16 EUR Note générale : Bibliogr.
Langues : Français (fre) Mots-clés : stress prévention guides, manuels, etc. gestion du stress résistance au stress Index. décimale : 624.176 2 Résumé :
"Omniprésent dans notre vie quotidienne, le stress est bien souvent un compagnon dont on rêve de se débarrasser. Pression au travail, dissensions au foyer, performances toujours plus importantes à réaliser... On ne compte plus les situations oppressantes qui nous entourent. Mais que faire quand les tensions s'accumulent ? Existe-t-il des techniques pour se préserver ?
Ce "mal des temps modernes" peut avoir des répercussions plus ou moins graves sur notre santé physique et mentale. En définitive, qu'est-ce que le stress ? Une réaction normale ou une déviance liée à notre mode de vie ? Comment ne pas glisser de la simple phase d'alarme à celle de l'épuisement ?
Pour nous aider à mieux comprendre et à mieux lutter contre le stress, Jérôme Palazzolo a choisi un terrain d'étude exemplaire en la matière : le milieu sportif. Qui, mieux qu'un grand compétiteur international comme Christophe Pinna, coauteur de cet ouvrage, pour illustrer tous les moments de stress qui précèdent les grandes rencontres et autres challenges... où les pressions psychologiques sont à leur maximum ?
Un livre fort où les expériences du praticien et du champion apportent un plus incontestable au bien-être retrouvré, après la lecture de ce livre riche d'enseignements et de solutions applicables par tous."Apprendre à gérer son stress : l'expérience d'un champion, l'expérience d'une vie [texte imprimé] / Jérôme Palazzolo, Auteur ; Christophe Pinna, Auteur . - Saint-Quentin-en-Yvelines (Yvelines) : Chiron, 2005 . - 125 p. : ill. en coul ; 24 x 17 cm.
ISBN : 978-2-7027-1102-6 : 16 EUR
Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : stress prévention guides, manuels, etc. gestion du stress résistance au stress Index. décimale : 624.176 2 Résumé :
"Omniprésent dans notre vie quotidienne, le stress est bien souvent un compagnon dont on rêve de se débarrasser. Pression au travail, dissensions au foyer, performances toujours plus importantes à réaliser... On ne compte plus les situations oppressantes qui nous entourent. Mais que faire quand les tensions s'accumulent ? Existe-t-il des techniques pour se préserver ?
Ce "mal des temps modernes" peut avoir des répercussions plus ou moins graves sur notre santé physique et mentale. En définitive, qu'est-ce que le stress ? Une réaction normale ou une déviance liée à notre mode de vie ? Comment ne pas glisser de la simple phase d'alarme à celle de l'épuisement ?
Pour nous aider à mieux comprendre et à mieux lutter contre le stress, Jérôme Palazzolo a choisi un terrain d'étude exemplaire en la matière : le milieu sportif. Qui, mieux qu'un grand compétiteur international comme Christophe Pinna, coauteur de cet ouvrage, pour illustrer tous les moments de stress qui précèdent les grandes rencontres et autres challenges... où les pressions psychologiques sont à leur maximum ?
Un livre fort où les expériences du praticien et du champion apportent un plus incontestable au bien-être retrouvré, après la lecture de ce livre riche d'enseignements et de solutions applicables par tous."Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 8480/2 22-01-065 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Education physique & Sportive Disponible 8480/1 22-01-065 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Education physique & Sportive Disponible 8480/3 22-01-065 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Education physique & Sportive Disponible
Titre : Aquaforme : pratiquer et encadrer ; 153 dessins pour 273 exercices avec variantes expliquées, 18 séances progressives Type de document : texte imprimé Auteurs : Alain Jamet, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2005 Importance : 255 p. Présentation : ill. en coul. Format : 21 x 17 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-677-2 Prix : 21 EUR Note générale : Bibliogr.
Langues : Français (fre) Mots-clés : exercices aquatiques guides, manuels, etc. Index. décimale : 624.176 2 Résumé : L'aquaforme est une nouvelle méthode, conçue pour atteindre un bien-être général en développant différents sensations corporelles dans l'eau, sur un ou plusieurs thèmes précis et complémentaires comme : les appuis plantaires, la respiration, le gainage abdominal, l'action et le relâchement. Ces thèmes sont travaillés à partir des gestes simples de la vie de tous les jours comme marcher, courir et d'autres empruntés à des activités telles que le yoga, la danse ou la natation. Cette méthode permet aussi d'améliorer sa condition physique grâce à des séances spécifiques qui amènent progressivement à gérer différents types d'efforts. Alain Jamet présente de manière simple et illustrée une méthode d'aquagym complète avec : des exercices accessibles pour tous, les principes fondamentaux de sa méthode, un programme de séances ciblées. Ce manuel s'adresse aussi bien : à toute personne en quête d'activité de relise en forme, aux sportifs qui veulent compléter leur préparation physique et mentale pour accroître leurs performances, aux éducateurs sportifs BEESAN qui recherchent des informations rigoureuses pour encadrer et enseigner cette méthode.
Aquaforme : pratiquer et encadrer ; 153 dessins pour 273 exercices avec variantes expliquées, 18 séances progressives [texte imprimé] / Alain Jamet, Auteur . - Paris : Amphora, 2005 . - 255 p. : ill. en coul. ; 21 x 17 cm.
ISBN : 978-2-85180-677-2 : 21 EUR
Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : exercices aquatiques guides, manuels, etc. Index. décimale : 624.176 2 Résumé : L'aquaforme est une nouvelle méthode, conçue pour atteindre un bien-être général en développant différents sensations corporelles dans l'eau, sur un ou plusieurs thèmes précis et complémentaires comme : les appuis plantaires, la respiration, le gainage abdominal, l'action et le relâchement. Ces thèmes sont travaillés à partir des gestes simples de la vie de tous les jours comme marcher, courir et d'autres empruntés à des activités telles que le yoga, la danse ou la natation. Cette méthode permet aussi d'améliorer sa condition physique grâce à des séances spécifiques qui amènent progressivement à gérer différents types d'efforts. Alain Jamet présente de manière simple et illustrée une méthode d'aquagym complète avec : des exercices accessibles pour tous, les principes fondamentaux de sa méthode, un programme de séances ciblées. Ce manuel s'adresse aussi bien : à toute personne en quête d'activité de relise en forme, aux sportifs qui veulent compléter leur préparation physique et mentale pour accroître leurs performances, aux éducateurs sportifs BEESAN qui recherchent des informations rigoureuses pour encadrer et enseigner cette méthode.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 16530/3 22-03-027 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Exclu du prêt 16530/2 22-03-027 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Disponible 16530/1 22-03-027 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Exclu du prêt
Titre : Bâtiments en zone sismique : conception des bâtiments en maçonnerie et en béton armé... Type de document : texte imprimé Auteurs : Albert Fuentès, Auteur Editeur : Paris : Presses de l'Ecole nationale des ponts et chaussées Année de publication : 1998 Importance : 218 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85978-288-7 Prix : 270 F Note générale : Bibliogr. p. 213 Langues : Français (fre) Mots-clés : Conception parasismique Index. décimale : 624.176 2 Bâtiments en zone sismique : conception des bâtiments en maçonnerie et en béton armé... [texte imprimé] / Albert Fuentès, Auteur . - Paris : Presses de l'Ecole nationale des ponts et chaussées, 1998 . - 218 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm.
ISBN : 978-2-85978-288-7 : 270 F
Bibliogr. p. 213
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Conception parasismique Index. décimale : 624.176 2 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 4913/1 19-06-069 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Génie civil Exclu du prêt PermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalinkGuide de la conception parasismique des bâtiments / Groupe de travail Architecture parasismique et parti constructif
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