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Titre : Guide pratique des étirements : 150 Exercices pour être en forme Type de document : texte imprimé Auteurs : Christophe Geoffroy, Auteur ; Gérard Houllier ; Christian Damiano Mention d'édition : 5éd Editeur : Christophe Geoffroy Année de publication : 2008 Collection : Sport Importance : 312p Présentation : ill. en coul Format : 13*18cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-9513971-5-6 Langues : Français (fre) Résumé : En raison de la grande confusion entretenue sur le bien-fondé des étirements, cette nouvelle édition du Guide pratique des étirements : Répond aux questions les plus fréquentes sur les étirements. Clarifie certains points fondamentaux. Fournit des données anatomiques et physiologiques précises sur les effets des étirements. Propose 150 exercices à réaliser dans le cadre d'une séance d'étirements spécifique ou au cours d'une activité sportive précise. Met en contexte, différentes techniques et propose 2 ou 3 niveaux de difficulté par exercice afin de personnaliser la séance. Ce guide s'adresse à toute personne soucieuse de maintenir ou d'améliorer sa forme physique. Guide pratique des étirements : 150 Exercices pour être en forme [texte imprimé] / Christophe Geoffroy, Auteur ; Gérard Houllier ; Christian Damiano . - 5éd . - [S.l.] : Christophe Geoffroy, 2008 . - 312p : ill. en coul ; 13*18cm. - (Sport) .
ISBN : 978-2-9513971-5-6
Langues : Français (fre)
Résumé : En raison de la grande confusion entretenue sur le bien-fondé des étirements, cette nouvelle édition du Guide pratique des étirements : Répond aux questions les plus fréquentes sur les étirements. Clarifie certains points fondamentaux. Fournit des données anatomiques et physiologiques précises sur les effets des étirements. Propose 150 exercices à réaliser dans le cadre d'une séance d'étirements spécifique ou au cours d'une activité sportive précise. Met en contexte, différentes techniques et propose 2 ou 3 niveaux de difficulté par exercice afin de personnaliser la séance. Ce guide s'adresse à toute personne soucieuse de maintenir ou d'améliorer sa forme physique. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité ieps3513 22-05-026 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Entraînement sportif Disponible ieps3511 22-05-026 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Entraînement sportif Disponible ieps3510 22-05-026 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Entraînement sportif Disponible ieps3509 22-05-026 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Entraînement sportif Disponible
Titre : Sangles de suspension - musculation et préparation physique : fondamentaux.exercices et programmes spécifiques Type de document : texte imprimé Auteurs : Pourcelot.Christophe, Auteur Editeur : Christophe Geoffroy Année de publication : 2014 Collection : Sport Importance : 256p. Présentation : ill.en coul. Format : 19*26cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-879-0 Prix : 27.50£ Langues : Français (fre) Résumé : Les sangles de suspension ont commencé à être utilisées il y a plus de cent ans par des gymnastes et judokas pour optimiser leur entraînement. Remises au goût du jour en France en 2010, elles font partie des accessoires préférés des préparateurs physiques et coachs sportifs permettant de travailler l'ensemble de la musculature ; de la souplesse à la construction musculaire en passant par le gainage et l'équilibre. Véritable partenaire d'entraînement, cet ouvrage propose de nombreux programmes adaptés à vos objectifs, allant de l'assouplissement à la musculation. Coécrit par deux auteurs passionnés de préparation physique et réputés dans leurs univers respectifs, ce livre, unique en France, est le plus abouti sur cette façon innovante de pratiquer la musculation. Sangles de suspension - musculation et préparation physique : fondamentaux.exercices et programmes spécifiques [texte imprimé] / Pourcelot.Christophe, Auteur . - [S.l.] : Christophe Geoffroy, 2014 . - 256p. : ill.en coul. ; 19*26cm. - (Sport) .
ISBN : 978-2-85180-879-0 : 27.50£
Langues : Français (fre)
Résumé : Les sangles de suspension ont commencé à être utilisées il y a plus de cent ans par des gymnastes et judokas pour optimiser leur entraînement. Remises au goût du jour en France en 2010, elles font partie des accessoires préférés des préparateurs physiques et coachs sportifs permettant de travailler l'ensemble de la musculature ; de la souplesse à la construction musculaire en passant par le gainage et l'équilibre. Véritable partenaire d'entraînement, cet ouvrage propose de nombreux programmes adaptés à vos objectifs, allant de l'assouplissement à la musculation. Coécrit par deux auteurs passionnés de préparation physique et réputés dans leurs univers respectifs, ce livre, unique en France, est le plus abouti sur cette façon innovante de pratiquer la musculation. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité bc2014/4076-6 22-07-068 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Athlétisme Disponible bc2014/4076-5 22-07-068 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Athlétisme Disponible bc2014/4076-4 22-07-068 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Athlétisme Disponible BC2014/4076-1 BC.22-05-070 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Exclu du prêt BC2014/4076-2 BC.22-05-070 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Disponible BC2014/4076-3 BC.22-05-070 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Disponible
