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Titre : Bien respirer un nouveau souffle pour votre bien-être : plus de 120 solutions simples et efficaces Type de document : texte imprimé Auteurs : Gaudin.Laurence, Auteur ; Choque.Jacques, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2010 Importance : 190p. Présentation : ill.en coul. Format : 16*21cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-777-9 Prix : 21£ Note générale : index. Langues : Français (fre) Mots-clés : préserver son capital santé.développer son énergie.mieux gérer son stress ses émotions.se relaxer en toutes circonstances.améliorer la qualité de son sommeil.adapter son organisme à l'éffort.diminuer son temps de récupération.augmenter son pouvoir de concentration. Résumé : La respiration influe directement sur de nombreux paramètres de votre bien-être quotidien et peut vous permettre d'atteindre différents objectifs : préserver votre capital santé et développer votre énergie, mieux gérer votre stress et vos émotions, vous relaxer en toutes circonstances, améliorer la qualité de votre sommeil, adapter votre organisme à l'effort et mieux récupérer, augmenter votre pouvoir de concentration...
Souvent considérée comme naturelle, la respiration est très souvent négligée ou oubliée ; il est pourtant essentiel de travailler et d'améliorer votre processus respiratoire, de le développer et de le rendre plus performant en respectant les principes énergétiques et physiologiques naturels.
Pour chaque thème développé, après vous avoir expliqué les différents aspects de la respiration et présenté ses bénéfices, les auteurs vous proposent des exercices illustrés, simples et efficaces, issus de différentes méthodes complémentaires (sophrologie, yoga, stretching...).
En fin d'ouvrage, une évaluation vous permet de tester votre respiration et de constater les progrès accomplis.Bien respirer un nouveau souffle pour votre bien-être : plus de 120 solutions simples et efficaces [texte imprimé] / Gaudin.Laurence, Auteur ; Choque.Jacques, Auteur . - Paris : Amphora, 2010 . - 190p. : ill.en coul. ; 16*21cm.
ISBN : 978-2-85180-777-9 : 21£
index.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : préserver son capital santé.développer son énergie.mieux gérer son stress ses émotions.se relaxer en toutes circonstances.améliorer la qualité de son sommeil.adapter son organisme à l'éffort.diminuer son temps de récupération.augmenter son pouvoir de concentration. Résumé : La respiration influe directement sur de nombreux paramètres de votre bien-être quotidien et peut vous permettre d'atteindre différents objectifs : préserver votre capital santé et développer votre énergie, mieux gérer votre stress et vos émotions, vous relaxer en toutes circonstances, améliorer la qualité de votre sommeil, adapter votre organisme à l'effort et mieux récupérer, augmenter votre pouvoir de concentration...
Souvent considérée comme naturelle, la respiration est très souvent négligée ou oubliée ; il est pourtant essentiel de travailler et d'améliorer votre processus respiratoire, de le développer et de le rendre plus performant en respectant les principes énergétiques et physiologiques naturels.
Pour chaque thème développé, après vous avoir expliqué les différents aspects de la respiration et présenté ses bénéfices, les auteurs vous proposent des exercices illustrés, simples et efficaces, issus de différentes méthodes complémentaires (sophrologie, yoga, stretching...).
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité bc2014/3831-5 22-08-013 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Education physique & Sportive Disponible bc2014/3831-4 22-08-013 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Education physique & Sportive Disponible bc2014/3831-6 22-08-013 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Education physique & Sportive Disponible BC2014/3831-1 BC.22-05-020 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Exclu du prêt BC2014/3831-2 BC.22-05-020 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Disponible BC2014/3831-3 BC.22-05-020 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Disponible
Titre : Fitness, LIA, Hi-Low, Step : 110 pas et 25 entrainements Type de document : texte imprimé Auteurs : Frugier.Evelyne, Auteur ; Choque.Jacques, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2004 Importance : 317p. Présentation : ill.en coul Format : 14*19cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-658-1 Note générale : note bibliogr.index.lexique. Langues : Français (fre) Mots-clés : fitnessdynamique.l'echauffement.step. Résumé : Les nouvelles tendances : 110 pas, 25 enchaînements, 670 photos. "Le guide du fitness dynamique", paru en1998, est devenu une véritable référence dans le milieu de la forme, aussi bien auprès des éducateurs, des étudiants préparant le brevet d'Etat, que des pratiquants novices ou confirmés. Evelyne Frugier et Jacques Choque proposent, dans cette nouvelle édition entièrement en couleurs, les nouvelles tendances dans les trois disciplines principales du fitness : le LIA, le Hi-Low et le Step. 110 pas et 25 enchaînements sont détaillés par des consignes claires et décomposés à l'aide de très nombreuses photos descriptives. Un manuel unique et indispensable. Fitness, LIA, Hi-Low, Step : 110 pas et 25 entrainements [texte imprimé] / Frugier.Evelyne, Auteur ; Choque.Jacques, Auteur . - Paris : Amphora, 2004 . - 317p. : ill.en coul ; 14*19cm.
ISBN : 978-2-85180-658-1
note bibliogr.index.lexique.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : fitnessdynamique.l'echauffement.step. Résumé : Les nouvelles tendances : 110 pas, 25 enchaînements, 670 photos. "Le guide du fitness dynamique", paru en1998, est devenu une véritable référence dans le milieu de la forme, aussi bien auprès des éducateurs, des étudiants préparant le brevet d'Etat, que des pratiquants novices ou confirmés. Evelyne Frugier et Jacques Choque proposent, dans cette nouvelle édition entièrement en couleurs, les nouvelles tendances dans les trois disciplines principales du fitness : le LIA, le Hi-Low et le Step. 110 pas et 25 enchaînements sont détaillés par des consignes claires et décomposés à l'aide de très nombreuses photos descriptives. Un manuel unique et indispensable. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité bc2014/3879-6 22-06-070 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible bc2014/3879-5 22-06-070 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible bc2014/3879-4 22-06-070 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible ieps4691 22-06-070 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible ieps4692 22-06-070 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible ieps4693 22-06-070 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible ieps4694 22-06-070 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible ieps4695 22-06-070 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible BC2014/3879-1 BC.22-05-027 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Exclu du prêt BC2014/3879-2 BC.22-05-027 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Disponible BC2014/3879-3 BC.22-05-027 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Disponible
