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Titre : Mon année de musculation : Force, masse, volume, définition musculaire - programme évolutifs ts niveaux Type de document : texte imprimé Auteurs : Mompo.Frédéric, Auteur ; Piémont.Nicolas, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2012 Importance : 144p. Présentation : ill. en couv., couv. en coul Format : 19*26cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-839-4 Prix : 19.90 EUR Note générale : bibliogr.sitogr Langues : Français (fre) Mots-clés : musculation. Index. décimale : 796.41 Gymnastique, Musculation Résumé : Bénéficiez d'une année de musculation entièrement programmée autour d'une progression cohérente et évolutive en fonction de votre capacité ! Force, masse, volume, définition musculaire : découvrez les meilleures solutions d'entraînement ! Vous disposez ainsi : - d'une organisation, claire et directe, centrée sur des programmes ayant fait leurs preuves depuis de longues années ; - d'informations essentielles, transmises avec un souci constant d'exactitude et d'accessibilité, et reposant sur de solides bases scientifiques ; - d'une planification finalisée avec le concours de centaines de pratiquants ayant fait appel aux services des auteurs ; ils ont été les expérimentateurs des enchaînements, des choix d'exercices et des consignes délivrés dans ce guide. C'est par leurs remarques, toujours pertinentes et spontanées, que les derniers ajustements ont pu être réalisés. Organisation, cohérence, progressivité, efficacité : plus qu'un guide, voici votre coach perso ! Note de contenu : La couv. porte en plus : "des informations spécifiques pour un entraînement efficace" et "des séances clés en main pour des résultats rapides" Mon année de musculation : Force, masse, volume, définition musculaire - programme évolutifs ts niveaux [texte imprimé] / Mompo.Frédéric, Auteur ; Piémont.Nicolas, Auteur . - Paris : Amphora, 2012 . - 144p. : ill. en couv., couv. en coul ; 19*26cm.
ISBN : 978-2-85180-839-4 : 19.90 EUR
bibliogr.sitogr
Langues : Français (fre)
Mots-clés : musculation. Index. décimale : 796.41 Gymnastique, Musculation Résumé : Bénéficiez d'une année de musculation entièrement programmée autour d'une progression cohérente et évolutive en fonction de votre capacité ! Force, masse, volume, définition musculaire : découvrez les meilleures solutions d'entraînement ! Vous disposez ainsi : - d'une organisation, claire et directe, centrée sur des programmes ayant fait leurs preuves depuis de longues années ; - d'informations essentielles, transmises avec un souci constant d'exactitude et d'accessibilité, et reposant sur de solides bases scientifiques ; - d'une planification finalisée avec le concours de centaines de pratiquants ayant fait appel aux services des auteurs ; ils ont été les expérimentateurs des enchaînements, des choix d'exercices et des consignes délivrés dans ce guide. C'est par leurs remarques, toujours pertinentes et spontanées, que les derniers ajustements ont pu être réalisés. Organisation, cohérence, progressivité, efficacité : plus qu'un guide, voici votre coach perso ! Note de contenu : La couv. porte en plus : "des informations spécifiques pour un entraînement efficace" et "des séances clés en main pour des résultats rapides" Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité ieps4717 22-06-066 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Athlétisme Disponible ieps4716 22-06-066 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Athlétisme Disponible ieps4718 22-06-066 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Athlétisme Disponible ieps4719 22-06-066 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Athlétisme Disponible ieps4720 22-06-066 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Athlétisme Disponible
Titre : Mon carnet de musculation : Le suivi de mes entraînements Type de document : texte imprimé Auteurs : Piémont.Nicolas, Auteur Editeur : Amphora (Editions) Année de publication : 2014 Collection : Collection Sports équestres Importance : 143p. Présentation : ill.en coul. Format : 19*26cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-873-8 Prix : 17.50£ Note générale : index Langues : Français (fre) Mots-clés : musculation.entrainement. Résumé : "Mon carnet de musculation" répond à une vraie demande des pratiquants utilisant des blocs-notes ou des cahiers pour y consigner les charges utilisées, les réussites ou les échecs. Afin d'organiser sa progression, varier les méthodes et les adapter à ses objectifs, éviter la stagnation et la lassitude, il est à la fois nécessaire de projeter ses entraînements et de revenir sur les séances déjà effectuées. Ce carnet de musculation permet d'organiser et d'optimiser cette habitude en proposant un support clair et exhaustif et des éclairages méthodologiques pertinents pour progresser.
Mon carnet de musculation : Le suivi de mes entraînements [texte imprimé] / Piémont.Nicolas, Auteur . - Paris : Amphora (Editions), 2014 . - 143p. : ill.en coul. ; 19*26cm.. - (Collection Sports équestres) .
ISBN : 978-2-85180-873-8 : 17.50£
index
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Mots-clés : musculation.entrainement. Résumé : "Mon carnet de musculation" répond à une vraie demande des pratiquants utilisant des blocs-notes ou des cahiers pour y consigner les charges utilisées, les réussites ou les échecs. Afin d'organiser sa progression, varier les méthodes et les adapter à ses objectifs, éviter la stagnation et la lassitude, il est à la fois nécessaire de projeter ses entraînements et de revenir sur les séances déjà effectuées. Ce carnet de musculation permet d'organiser et d'optimiser cette habitude en proposant un support clair et exhaustif et des éclairages méthodologiques pertinents pour progresser.
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