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Auteur Touaty.Isabelle |
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Titre : Méthode de musculation L'espace stratégique Type de document : texte manuscrit Auteurs : Olivier Lafay, Auteur ; Touaty.Isabelle, Auteur Editeur : paris : @mphora Année de publication : 2014 Importance : 272 p. Présentation : couv.ill.coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-909-4 Note générale : Bibliogr. p. 271-272. Index
Langues : Français (fre) Mots-clés : Musculation (exercices physiques) Résumé : Ce livre est à la fois une synthèse et un dépassement de la seconde phase du développement de la Méthode Lafay. Concrètement, vous trouverez dans cet Espace Stratégique : de nouveaux exercices, présentés selon une pédagogie qui a fait ses preuves ; des techniques sûres pour assurer une progression rapide en diminuant et même en annulant le stress infligé au corps ainsi que le stress psychologique (pour une musculation efficace et en douceur = une musculation efficiente) ; des outils fondamentaux pour construire et préserver votre santé ; de très nombreux liens vers des articles aux apports novateurs et éclairants. Et un MODE D EMPLOI court et précis permettant d organiser tous ces éléments de la manière la plus productive qui soit. Incroyablement riche et complexe, ce livre est pourtant très facile à utiliser. On apprend de manière progressive et selon un chemin bien balisé. « Jamais perdu, toujours soutenu », telle pourrait être la devise du système Lafay. Olivier Lafay Philosophe de formation, Olivier LAFAY a été enseignant, chef d entreprise, et responsable de la salle de musculation de l Université Lyon III où il a côtoyé de nombreux sportifs. Constatant que les résultats dépendaient souvent moins des techniques employées que de questions motivationnelles, il a approfondi ses études en sciences humaines (psychologie, sociologie) afin de comprendre ce qui pouvait fonder un entraînement réussi. Méthode de musculation L'espace stratégique [texte manuscrit] / Olivier Lafay, Auteur ; Touaty.Isabelle, Auteur . - paris : @mphora, 2014 . - 272 p. : couv.ill.coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-85180-909-4
Bibliogr. p. 271-272. Index
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Musculation (exercices physiques) Résumé : Ce livre est à la fois une synthèse et un dépassement de la seconde phase du développement de la Méthode Lafay. Concrètement, vous trouverez dans cet Espace Stratégique : de nouveaux exercices, présentés selon une pédagogie qui a fait ses preuves ; des techniques sûres pour assurer une progression rapide en diminuant et même en annulant le stress infligé au corps ainsi que le stress psychologique (pour une musculation efficace et en douceur = une musculation efficiente) ; des outils fondamentaux pour construire et préserver votre santé ; de très nombreux liens vers des articles aux apports novateurs et éclairants. Et un MODE D EMPLOI court et précis permettant d organiser tous ces éléments de la manière la plus productive qui soit. Incroyablement riche et complexe, ce livre est pourtant très facile à utiliser. On apprend de manière progressive et selon un chemin bien balisé. « Jamais perdu, toujours soutenu », telle pourrait être la devise du système Lafay. Olivier Lafay Philosophe de formation, Olivier LAFAY a été enseignant, chef d entreprise, et responsable de la salle de musculation de l Université Lyon III où il a côtoyé de nombreux sportifs. Constatant que les résultats dépendaient souvent moins des techniques employées que de questions motivationnelles, il a approfondi ses études en sciences humaines (psychologie, sociologie) afin de comprendre ce qui pouvait fonder un entraînement réussi. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité ieps7059 22-08-079 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Entraînement sportif Disponible ieps7060 22-08-079 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Entraînement sportif Disponible ieps7061 22-08-079 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Entraînement sportif Disponible
Titre : Méthode de nutrition : gérer l'équilibre Type de document : texte imprimé Auteurs : Olivier Lafay, Auteur ; Manolov.Pierre, Collaborateur ; Touaty.Isabelle, Illustrateur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2010 Importance : 334p. Présentation : ill.en coul.couv.en.coul Format : 19*26cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-791-5 Prix : 24.24EUR Note générale : index.bibliogr Langues : Français (fre) Mots-clés : alimentation Index. décimale : 613.2 Résumé : « Méthode de musculation », rebaptisé « Méthode Lafay » par le grand public, connaît un succès phénoménal depuis 4 ans avec, rien qu’en 2009, plus de 60 000 exemplaires vendus et plus de 250 000 lecteurs depuis sa parution. Olivier Lafay est devenu un véritable OVNI dans le paysage de l’édition française et l’auteur numéro 1 incontesté dans les domaines du sport et de la forme… Il fait son retour en proposant une méthode, cette fois consacrée à la nutrition, qui reprend les mêmes principes conceptuels ayant fait leurs preuves dans le domaine de la musculation.
Se façonner une silhouette harmonieuse, perdre de la graisse excédentaire, prendre du volume… Il permet à chacun, hommes et femmes, d’atteindre ses objectifs en suivant des programmes évolutifs et progressifs, des conseils personnalisés et des réponses aux questions les plus fréquemment posées, présentés d’une manière attrayante et ludique. La capacité d’Olivier Lafay à créer de vraies méthodes, globales, sachant s’adapter aux besoins de chaque lecteur, se retrouve tout entière dans ce nouvel ouvrage. La maîtrise de la nutrition est fondamentale si l’on veut faire évoluer son corps.
Le coaching total proposé par Olivier Lafay permet de générer aisément cette maîtrise, sans perte de temps, en douceur, à la façon d’un jeu qui éduque le lecteur sans jamais l’ennuyer. A noter que les lecteurs pourront apprécier une nouvelle fois les dessins d’Isabelle Touaty dont la sensibilité artistique a déjà séduit les adeptes de la « Méthode Lafay ».Note de contenu : La couv. porte en plus : "l'alimentation maîtrisée, au service de vos projets : esthétique, bien-être, performance Méthode de nutrition : gérer l'équilibre [texte imprimé] / Olivier Lafay, Auteur ; Manolov.Pierre, Collaborateur ; Touaty.Isabelle, Illustrateur . - Paris : Amphora, 2010 . - 334p. : ill.en coul.couv.en.coul ; 19*26cm.
ISBN : 978-2-85180-791-5 : 24.24EUR
index.bibliogr
Langues : Français (fre)
Mots-clés : alimentation Index. décimale : 613.2 Résumé : « Méthode de musculation », rebaptisé « Méthode Lafay » par le grand public, connaît un succès phénoménal depuis 4 ans avec, rien qu’en 2009, plus de 60 000 exemplaires vendus et plus de 250 000 lecteurs depuis sa parution. Olivier Lafay est devenu un véritable OVNI dans le paysage de l’édition française et l’auteur numéro 1 incontesté dans les domaines du sport et de la forme… Il fait son retour en proposant une méthode, cette fois consacrée à la nutrition, qui reprend les mêmes principes conceptuels ayant fait leurs preuves dans le domaine de la musculation.
Se façonner une silhouette harmonieuse, perdre de la graisse excédentaire, prendre du volume… Il permet à chacun, hommes et femmes, d’atteindre ses objectifs en suivant des programmes évolutifs et progressifs, des conseils personnalisés et des réponses aux questions les plus fréquemment posées, présentés d’une manière attrayante et ludique. La capacité d’Olivier Lafay à créer de vraies méthodes, globales, sachant s’adapter aux besoins de chaque lecteur, se retrouve tout entière dans ce nouvel ouvrage. La maîtrise de la nutrition est fondamentale si l’on veut faire évoluer son corps.
Le coaching total proposé par Olivier Lafay permet de générer aisément cette maîtrise, sans perte de temps, en douceur, à la façon d’un jeu qui éduque le lecteur sans jamais l’ennuyer. A noter que les lecteurs pourront apprécier une nouvelle fois les dessins d’Isabelle Touaty dont la sensibilité artistique a déjà séduit les adeptes de la « Méthode Lafay ».Note de contenu : La couv. porte en plus : "l'alimentation maîtrisée, au service de vos projets : esthétique, bien-être, performance Réservation
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