Guide pratique des étirements / Christophe Geoffroy

Public ISBD Titre : Guide pratique des étirements : 150 Exercices pour être en forme Type de document : texte imprimé Auteurs : Christophe Geoffroy, Auteur ; Gérard Houllier ; Christian Damiano Mention d'édition : 5éd Editeur : Christophe Geoffroy Année de publication : 2008 Collection : Sport Importance : 312p Présentation : ill. en coul Format : 13*18cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-9513971-5-6 Langues : Français (fre) Résumé : En raison de la grande confusion entretenue sur le bien-fondé des étirements, cette nouvelle édition du Guide pratique des étirements : Répond aux questions les plus fréquentes sur les étirements. Clarifie certains points fondamentaux. Fournit des données anatomiques et physiologiques précises sur les effets des étirements. Propose 150 exercices à réaliser dans le cadre d'une séance d'étirements spécifique ou au cours d'une activité sportive précise. Met en contexte, différentes techniques et propose 2 ou 3 niveaux de difficulté par exercice afin de personnaliser la séance. Ce guide s'adresse à toute personne soucieuse de maintenir ou d'améliorer sa forme physique. Guide pratique des étirements : 150 Exercices pour être en forme [texte imprimé] / Christophe Geoffroy, Auteur ; Gérard Houllier ; Christian Damiano  . -  5éd . - [S.l.] : Christophe Geoffroy, 2008 . - 312p : ill. en coul ; 13*18cm. - (Sport) . ISBN : 978-2-9513971-5-6 Langues : Français (fre) Résumé : En raison de la grande confusion entretenue sur le bien-fondé des étirements, cette nouvelle édition du Guide pratique des étirements : Répond aux questions les plus fréquentes sur les étirements. Clarifie certains points fondamentaux. Fournit des données anatomiques et physiologiques précises sur les effets des étirements. Propose 150 exercices à réaliser dans le cadre d'une séance d'étirements spécifique ou au cours d'une activité sportive précise. Met en contexte, différentes techniques et propose 2 ou 3 niveaux de difficulté par exercice afin de personnaliser la séance. Ce guide s'adresse à toute personne soucieuse de maintenir ou d'améliorer sa forme physique.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
ieps3513	22-05-026	Ouvrage	Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive	Entraînement sportif	Disponible
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