Plyométrie et performance sportive / Christophe Carrio

Public ISBD Titre : Plyométrie et performance sportive : 100 exercices de renforcement musculaire Type de document : texte imprimé Auteurs : Christophe Carrio, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2002 Importance : 144 p. Présentation : ill. Format : 21 x 17 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-607-9 Prix : 18.9 EUR Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Mots-clés : musculation  guides, manuels, etc.  exercice  condition physique Index. décimale : 624.176 2 Résumé : Présentation de la plyométrie, technique de renforcement musculaire utilisant principalement le poids du corps, afin d'augmenter la vitesse, la tonicité, la détente et la puissance. La plyométrie est une technique de renforcement musculaire qui utilise principalement le poids du corps. Elle est constituée d'exercices (sauts de haies pieds joints, pompes claquées, cloche-pied dans un escalier...) basés sur le double mécanisme naturel des muscles : étirement et contraction. Méthode de préparation athlétique extrêmement efficace et adaptée aux spécificités des différents sports, la plyométrie permet d'augmenter la vitesse, la tonicité, la détente et la puissance. L'auteur propose un ouvrage clair et concret, illustré de nombreuses photos didactiques. La première partie présente les principes généraux, indispensables à la pratique de cette technique en toute sécurité ; la seconde partie propose une suite d'exercices classés selon leur niveau de difficulté. Un manuel pratique qui s'adresse autant aux sportifs qu'aux entraîneurs, éducateurs et préparateurs physiques. Plyométrie et performance sportive : 100 exercices de renforcement musculaire [texte imprimé] / Christophe Carrio, Auteur . - Paris : Amphora, 2002 . - 144 p. : ill. ; 21 x 17 cm. ISBN : 978-2-85180-607-9 : 18.9 EUR Bibliogr. Langues : Français (fre) Mots-clés : musculation  guides, manuels, etc.  exercice  condition physique Index. décimale : 624.176 2 Résumé : Présentation de la plyométrie, technique de renforcement musculaire utilisant principalement le poids du corps, afin d'augmenter la vitesse, la tonicité, la détente et la puissance. La plyométrie est une technique de renforcement musculaire qui utilise principalement le poids du corps. Elle est constituée d'exercices (sauts de haies pieds joints, pompes claquées, cloche-pied dans un escalier...) basés sur le double mécanisme naturel des muscles : étirement et contraction. Méthode de préparation athlétique extrêmement efficace et adaptée aux spécificités des différents sports, la plyométrie permet d'augmenter la vitesse, la tonicité, la détente et la puissance. L'auteur propose un ouvrage clair et concret, illustré de nombreuses photos didactiques. La première partie présente les principes généraux, indispensables à la pratique de cette technique en toute sécurité ; la seconde partie propose une suite d'exercices classés selon leur niveau de difficulté. Un manuel pratique qui s'adresse autant aux sportifs qu'aux entraîneurs, éducateurs et préparateurs physiques.

Exemplaires(5)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
24452/5	22-04-010	Ouvrage	Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive	Entraînement sportif	Disponible
24452/4	22-04-010	Ouvrage	Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive	Entraînement sportif	Disponible
24452/3	22-04-010	Ouvrage	Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive	Entraînement sportif	Disponible
24452/2	22-04-010	Ouvrage	Bibliothèque Universitaire Centrale	Education physique & Sportive	Disponible
24452/1	24452/1	Ouvrage	Bibliothèque Universitaire Centrale	Education physique & Sportive	Exclu du prêt

Préparation physique pour les sports de combat / Christophe Carrio

Public ISBD Titre : Préparation physique pour les sports de combat Type de document : texte imprimé Auteurs : Christophe Carrio, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2006 Importance : 175 p. Présentation : ill. en coul. Format : 19 x 14 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-684-0 Prix : 21 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : sports de combat  entraînement Index. décimale : 796.8 Sports de combat : boxe, escrime, Arts martiaux : judo, karaté... Résumé : Ce manuel traite de la préparation pour les deux grandes familles de sports de combat et d'arts martiaux : les sports de percussions (karaté, taekwondo, boxe française, full-contact, boxe thaïlandaise...) et ceux de préhension (judo, lutte, ju-jitsu...). L'objectif de l'auteur est de présenter l'ensemble des composantes de la préparation physique spécifique à ces sports dans un ouvrage facilement exploitable. Il détaille et explique très clairement, pour chacun des thèmes, les connaissances théoriques fondamentales. Il en propose par la suite une mise en application concrète grâce à des programmes, des séances et des exercices adaptés aux différents objectifs. Ce manuel pratique et accessible apporte l'ensemble des informations essentielles pour une préparation physique de qualité, aussi bien pour améliorer ses performances que pour éviter d'éventuelles blessures. Préparation physique pour les sports de combat [texte imprimé] / Christophe Carrio, Auteur . - Paris : Amphora, 2006 . - 175 p. : ill. en coul. ; 19 x 14 cm. ISBN : 978-2-85180-684-0 : 21 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : sports de combat  entraînement Index. décimale : 796.8 Sports de combat : boxe, escrime, Arts martiaux : judo, karaté... Résumé : Ce manuel traite de la préparation pour les deux grandes familles de sports de combat et d'arts martiaux : les sports de percussions (karaté, taekwondo, boxe française, full-contact, boxe thaïlandaise...) et ceux de préhension (judo, lutte, ju-jitsu...). L'objectif de l'auteur est de présenter l'ensemble des composantes de la préparation physique spécifique à ces sports dans un ouvrage facilement exploitable. Il détaille et explique très clairement, pour chacun des thèmes, les connaissances théoriques fondamentales. Il en propose par la suite une mise en application concrète grâce à des programmes, des séances et des exercices adaptés aux différents objectifs. Ce manuel pratique et accessible apporte l'ensemble des informations essentielles pour une préparation physique de qualité, aussi bien pour améliorer ses performances que pour éviter d'éventuelles blessures.

Exemplaires(24)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
16583/2	22-03-024	Ouvrage	Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive	Sport de combat	Disponible
16583/3	22-03-024	Ouvrage	Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive	Sport de combat	Disponible
ieps4771	22-03-024	Ouvrage	Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive	Sport de combat	Disponible
ieps4772	22-03-024	Ouvrage	Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive	Sport de combat	Disponible
ieps4773	22-03-024	Ouvrage	Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive	Sport de combat	Disponible
ieps4774	22-03-024	Ouvrage	Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive	Sport de combat	Disponible
ieps4775	22-03-024	Ouvrage	Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive	Sport de combat	Disponible
30324/2	22-03-024	Ouvrage	Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive	Sport de combat	Disponible
30324/3	22-03-024	Ouvrage	Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive	Sport de combat	Disponible
36546/3	22-03-024	Ouvrage	Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive	Sport de combat	Disponible
36546/2	22-03-024	Ouvrage	Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive	Sport de combat	Disponible
35079/02	22-03-024	Ouvrage	Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive	Sport de combat	Disponible
35079/03	22-03-024	Ouvrage	Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive	Sport de combat	Disponible
Bc2014/4034-4	22-03-024	Ouvrage	Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive	Sport de combat	Disponible
Bc2014/4034-5	22-03-024	Ouvrage	Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive	Sport de combat	Disponible
Bc2014/4034-6	22-03-024	Ouvrage	Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive	Sport de combat	Disponible
36546/01	22-03-024	Ouvrage	Bibliothèque Universitaire Centrale	Education physique & Sportive	Disponible
30324/01	22-03-024	Ouvrage	Bibliothèque Universitaire Centrale	Education physique & Sportive	Disponible
16583/1	22-03-024	Ouvrage	Bibliothèque Universitaire Centrale	Education physique & Sportive	Exclu du prêt
35079/1	22-03-024	Ouvrage	Bibliothèque Universitaire Centrale	Education physique & Sportive	Disponible
BC2014/4036-1	BC.22-05-048	Ouvrage	Bibliothèque Universitaire Centrale	Education physique & Sportive	Exclu du prêt
BC2014/4036-2	BC.22-05-048	Ouvrage	Bibliothèque Universitaire Centrale	Education physique & Sportive	Disponible
BC2014/4036-3	BC.22-05-048	Ouvrage	Bibliothèque Universitaire Centrale	Education physique & Sportive	Disponible
35079/01	22-03-024	Ouvrage	Bibliothèque Universitaire Centrale	Science éducation	Disponible

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