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Titre : Anatomie appliquée à l'exercice musculaire : De la théorie à la pratique localisation.description et physiologie des muscles les meilleurs exercices d'étirement et de renforcement Type de document : texte imprimé Auteurs : Gautier.Jacky, Auteur ; Barsotti.Jacques, Préfacier, etc. ; Tintrelin.Colette, Préfacier, etc. Editeur : Amphora (Editions) Année de publication : 2013 Collection : Collection Sports équestres Importance : 256p. Présentation : ill.en coul.couv.en.coul Format : 19*26cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-865-3 Prix : 29.95£ Note générale : index.bibliogr Langues : Français (fre) Mots-clés : anatomie.musculation.biomécanique.muscle de l'épaule.bras. Index. décimale : 612.044 Résumé : Cet ouvrage pédagogique vous expose clairement et en détail l'ensemble des connaissances indispensables pour un travail musculaire analytique. Présenté sous forme de fiches, découvrez pour chaque muscle ou groupe musculaire : Une partie théorique qui regroupe l'ensemble des informations anatomiques nécessaires à une parfaite compréhension de l'action du muscle appliquée au mouvement (localisation, forme, particularités, description, physiologie complète, particularités biomécaniques).
Des dessins, dont vous apprécierez la précision, vous aideront à appréhender les spécificités des muscles concernés. Une partie pratique qui, en partant des réalités anatomiques, présente une sélection des meilleurs exercices d'étirement et de renforcement musculaire à réaliser sans matériel. Pour chaque situation, des photos favorisent la compréhension des mouvements à effectuer pour plus de justesse et d'efficacité.
Convaincus qu'une bonne compréhension est nécessaire à une bonne exécution, voici enfin un ouvrage de référence qui fait le lien entre la théorie anatomique et la mise en application pratique !
Anatomie appliquée à l'exercice musculaire : De la théorie à la pratique localisation.description et physiologie des muscles les meilleurs exercices d'étirement et de renforcement [texte imprimé] / Gautier.Jacky, Auteur ; Barsotti.Jacques, Préfacier, etc. ; Tintrelin.Colette, Préfacier, etc. . - Paris : Amphora (Editions), 2013 . - 256p. : ill.en coul.couv.en.coul ; 19*26cm. - (Collection Sports équestres) .
ISBN : 978-2-85180-865-3 : 29.95£
index.bibliogr
Langues : Français (fre)
Mots-clés : anatomie.musculation.biomécanique.muscle de l'épaule.bras. Index. décimale : 612.044 Résumé : Cet ouvrage pédagogique vous expose clairement et en détail l'ensemble des connaissances indispensables pour un travail musculaire analytique. Présenté sous forme de fiches, découvrez pour chaque muscle ou groupe musculaire : Une partie théorique qui regroupe l'ensemble des informations anatomiques nécessaires à une parfaite compréhension de l'action du muscle appliquée au mouvement (localisation, forme, particularités, description, physiologie complète, particularités biomécaniques).
Des dessins, dont vous apprécierez la précision, vous aideront à appréhender les spécificités des muscles concernés. Une partie pratique qui, en partant des réalités anatomiques, présente une sélection des meilleurs exercices d'étirement et de renforcement musculaire à réaliser sans matériel. Pour chaque situation, des photos favorisent la compréhension des mouvements à effectuer pour plus de justesse et d'efficacité.
Convaincus qu'une bonne compréhension est nécessaire à une bonne exécution, voici enfin un ouvrage de référence qui fait le lien entre la théorie anatomique et la mise en application pratique !
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Exemplaires (6)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité bc2014/3936-6 22-07-081 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Medecine Disponible bc2014/3936-5 22-07-081 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Medecine Disponible bc2014/3936-4 22-07-081 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Medecine Disponible BC2014/3936-2 BC.22-06-013 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Disponible BC2014/3936-3 BC.22-06-013 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Disponible BC2014/3936-1 BC.22-06-013 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Exclu du prêt
Titre : Chaînes musculaires, étirement et renforcement : De la théorie à la pratique Type de document : texte imprimé Auteurs : Gauthier, Jacky, Auteur Editeur : Amphora (Editions) Année de publication : 2016 Collection : Collection Sports équestres Importance : 233P Présentation : ill. en coul Format : 29cm*19cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-929-2 Prix : 29.95 EUR Note générale : BIBLIOGRAPHIE Langues : Français (fre) Résumé : Lors d'un exercice musculaire il est difficile et rare de ne solliciter qu'un seul muscle. C'est, en général, un ensemble de muscles qui se contracte de façon synergique pour permettre le mouvement : c'est la notion de chaîne musculaire.
Ces chaînes correspondent à un ensemble de maillons (les muscles) qui sont en relation les uns avec les autres aussi bien lors des exercices d'étirement que de renforcement.
- Dans la première partie théorique, Jacky Gauthier fait la synthèse des différents travaux menés sur le fonctionnement des chaînes musculaires et décrit la constitution du système moteur sous forme de dix fiches.
- Puis, dans une deuxième partie résolument pratique, sont présentées les différentes chaînes musculaires pour lesquelles il propose, sous forme de fiches, des exercices d'étirement et de renforcement musculaire spécifiques.
Cette partie est organisée en fonction de la localisation des chaînes (tronc, membres inférieurs et supérieurs) et des activités physiques pratiquées.
Parce qu'une bonne compréhension est nécessaire à une bonne exécution, voici un manuel qui fait le lien entre connaissances théoriques et application pratique !Chaînes musculaires, étirement et renforcement : De la théorie à la pratique [texte imprimé] / Gauthier, Jacky, Auteur . - Paris : Amphora (Editions), 2016 . - 233P : ill. en coul ; 29cm*19cm. - (Collection Sports équestres) .
ISBN : 978-2-85180-929-2 : 29.95 EUR
BIBLIOGRAPHIE
Langues : Français (fre)
Résumé : Lors d'un exercice musculaire il est difficile et rare de ne solliciter qu'un seul muscle. C'est, en général, un ensemble de muscles qui se contracte de façon synergique pour permettre le mouvement : c'est la notion de chaîne musculaire.
Ces chaînes correspondent à un ensemble de maillons (les muscles) qui sont en relation les uns avec les autres aussi bien lors des exercices d'étirement que de renforcement.
- Dans la première partie théorique, Jacky Gauthier fait la synthèse des différents travaux menés sur le fonctionnement des chaînes musculaires et décrit la constitution du système moteur sous forme de dix fiches.
- Puis, dans une deuxième partie résolument pratique, sont présentées les différentes chaînes musculaires pour lesquelles il propose, sous forme de fiches, des exercices d'étirement et de renforcement musculaire spécifiques.
Cette partie est organisée en fonction de la localisation des chaînes (tronc, membres inférieurs et supérieurs) et des activités physiques pratiquées.
Parce qu'une bonne compréhension est nécessaire à une bonne exécution, voici un manuel qui fait le lien entre connaissances théoriques et application pratique !Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité ieps7010 22-08-039 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible ieps7009 22-08-39 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible
Titre : Développé couché : des fondamentaux à la performance Type de document : texte imprimé Auteurs : Fabian Bernard, Auteur ; Nicolas Piémont ; Adrien Poinson Editeur : Amphora (Editions) Année de publication : 2016 Collection : Collection Sports équestres Importance : 304p Présentation : ill. en coul Format : 24*17cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-922-3 Note générale : bibliographie Langues : Français (fre) Résumé : Au-delà des disciplines sportives spécifiques, le développé couché est le premier exercice pratiqué en salle de musculation et intervient dans la préparation physique de très nombreux sportifs. Cet ouvrage, premier du genre en France, couvre de manière exhaustive l'ensemble des champs d'application de ce mouvement dans lequel chaque pratiquant pourra se retrouver. Après avoir présenté des analyses biomécaniques précises, les auteurs nous proposent des exemples concrets de programmes qui répondent aux besoins et caractéristiques de publics divers : hommes ou femmes, débutants ou pratiquants confirmés en musculation, sportifs, culturistes, force-athlétistes.
Avec ou sans matériel, les différents plans d'entraînements et les exercices détaillés constituent une base solide de travail pour acquérir les fondamentaux de cette discipline et atteindre ainsi ses objectifs de performance tout en préservant sa santé. De plus, les spécialistes du développé couché bénéficient des planifications exactes qu'Adrien Poinson a suivies pour établir ses records du monde.Développé couché : des fondamentaux à la performance [texte imprimé] / Fabian Bernard, Auteur ; Nicolas Piémont ; Adrien Poinson . - Paris : Amphora (Editions), 2016 . - 304p : ill. en coul ; 24*17cm. - (Collection Sports équestres) .
ISBN : 978-2-85180-922-3
bibliographie
Langues : Français (fre)
Résumé : Au-delà des disciplines sportives spécifiques, le développé couché est le premier exercice pratiqué en salle de musculation et intervient dans la préparation physique de très nombreux sportifs. Cet ouvrage, premier du genre en France, couvre de manière exhaustive l'ensemble des champs d'application de ce mouvement dans lequel chaque pratiquant pourra se retrouver. Après avoir présenté des analyses biomécaniques précises, les auteurs nous proposent des exemples concrets de programmes qui répondent aux besoins et caractéristiques de publics divers : hommes ou femmes, débutants ou pratiquants confirmés en musculation, sportifs, culturistes, force-athlétistes.
Avec ou sans matériel, les différents plans d'entraînements et les exercices détaillés constituent une base solide de travail pour acquérir les fondamentaux de cette discipline et atteindre ainsi ses objectifs de performance tout en préservant sa santé. De plus, les spécialistes du développé couché bénéficient des planifications exactes qu'Adrien Poinson a suivies pour établir ses records du monde.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité ieps7013 22-08-040 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Jeux individuels Disponible
Titre : Entraînement avec swiss ball - santé, forme, préparation physique : Renforcement musculaire.gainage.équilibre.performance et bien-etre plus de 170 exercices et variantes Type de document : texte imprimé Auteurs : Jérôme Sordello, Auteur Editeur : Amphora (Editions) Année de publication : 2014 Collection : Collection Sports équestres Importance : 240p. Présentation : ill. Format : 16*21cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-878-3 Note générale : note bibliogr..index. Langues : Français (fre) Mots-clés : entrainement.swiss ball Résumé : Le Swiss Ball occupe une place grandissante dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique. Reposant sur le principe d’équilibre, cet outil présente de multiples bénéfices (travail de la force, de l’équilibre, soulagement de la douleur) et s’adresse à tous : sportifs en quête de performance, enfants, personnes âgées, personnes en rééducation ou encore travailleurs sédentaires. Les nombreuses photographies vous permettront de réaliser facilement les exercices avec un Swiss Ball et de les adapter en fonction de votre niveau et de vos objectifs.160 exercices illustrés pour le haut et le bas du corps, pour les abdominaux et les lombaires, et d’étirements.Jérôme Sordello expose ici tout ce qu’il faut savoir sur le Swiss Ball, partenaire d’entraînement idéal pour tous et formidable variante des exercices classiques de préparation physique.
Entraînement avec swiss ball - santé, forme, préparation physique : Renforcement musculaire.gainage.équilibre.performance et bien-etre plus de 170 exercices et variantes [texte imprimé] / Jérôme Sordello, Auteur . - Paris : Amphora (Editions), 2014 . - 240p. : ill. ; 16*21cm.. - (Collection Sports équestres) .
ISBN : 978-2-85180-878-3
note bibliogr..index.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : entrainement.swiss ball Résumé : Le Swiss Ball occupe une place grandissante dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique. Reposant sur le principe d’équilibre, cet outil présente de multiples bénéfices (travail de la force, de l’équilibre, soulagement de la douleur) et s’adresse à tous : sportifs en quête de performance, enfants, personnes âgées, personnes en rééducation ou encore travailleurs sédentaires. Les nombreuses photographies vous permettront de réaliser facilement les exercices avec un Swiss Ball et de les adapter en fonction de votre niveau et de vos objectifs.160 exercices illustrés pour le haut et le bas du corps, pour les abdominaux et les lombaires, et d’étirements.Jérôme Sordello expose ici tout ce qu’il faut savoir sur le Swiss Ball, partenaire d’entraînement idéal pour tous et formidable variante des exercices classiques de préparation physique.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité bc2014/3863-4 22-07-038 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Entraînement sportif Disponible bc2014/3863-5 22-07-038 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Entraînement sportif Disponible bc2014/3863-6 22-07-038 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Entraînement sportif Disponible BC2014/3863-1 BC.22-05-023 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Exclu du prêt BC2014/3863-2 BC.22-05-023 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Disponible BC2014/3863-3 BC.22-05-023 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Disponible
Titre : Equitation optimisez votre potentiel : Préparation mentale avant, pendant et après la compétition outils et stratégie Type de document : texte imprimé Auteurs : Carine.Camboulives, Auteur Editeur : Amphora (Editions) Année de publication : 2013 Collection : Collection Sports équestres Importance : 288p. Présentation : ill. Format : 16*21cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-853-0 Note générale : notes bibliogr. Langues : Français (fre) Résumé : Vous allez maintenant parcourir ce livre, fruit d'expériences, de travaux et de belles rencontres !
Nous vous souhaitons de trouver dans ces pages des pistes de réflexion et des solutions pour vous aider à trouver, ou retrouver, du plaisir dans votre pratique de l'équitation.
Chacun d'entre vous aura sa propre notion de la performance : pour certains, ¿tre "performant" sera de pouvoir encha"ner un parcours avec aisance et fluidité, pour d'autres de se qualifier pour le Championnat de France à Lamotte Beuvron ou d'atteindre des sélections pour les championnats d'Europe...
Tout comme votre technique que vous allez réguli¿rement améliorer, vous pouvez optimiser votre mental en fonction de vos objectifs.
Carine Camboulives vous livre les outils concrets et les stratégies à mettre en place avant, pendant et apr¿s la compétition. Un carnet de saison vous permettra d'optimiser votre apprentissage. Vous apprécierez les témoignages de grands champions qui vous permettront de découvrir la fa¿on dont ils appréhendent ce travail mental et sa répercussion dans leur quotidien.Equitation optimisez votre potentiel : Préparation mentale avant, pendant et après la compétition outils et stratégie [texte imprimé] / Carine.Camboulives, Auteur . - Paris : Amphora (Editions), 2013 . - 288p. : ill. ; 16*21cm.. - (Collection Sports équestres) .
ISBN : 978-2-85180-853-0
notes bibliogr.
Langues : Français (fre)
Résumé : Vous allez maintenant parcourir ce livre, fruit d'expériences, de travaux et de belles rencontres !
Nous vous souhaitons de trouver dans ces pages des pistes de réflexion et des solutions pour vous aider à trouver, ou retrouver, du plaisir dans votre pratique de l'équitation.
Chacun d'entre vous aura sa propre notion de la performance : pour certains, ¿tre "performant" sera de pouvoir encha"ner un parcours avec aisance et fluidité, pour d'autres de se qualifier pour le Championnat de France à Lamotte Beuvron ou d'atteindre des sélections pour les championnats d'Europe...
Tout comme votre technique que vous allez réguli¿rement améliorer, vous pouvez optimiser votre mental en fonction de vos objectifs.
Carine Camboulives vous livre les outils concrets et les stratégies à mettre en place avant, pendant et apr¿s la compétition. Un carnet de saison vous permettra d'optimiser votre apprentissage. Vous apprécierez les témoignages de grands champions qui vous permettront de découvrir la fa¿on dont ils appréhendent ce travail mental et sa répercussion dans leur quotidien.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité BC2014/3873-4 22-07-049 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Education physique & Sportive Disponible BC2014/3873-5 22-07-049 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Education physique & Sportive Disponible BC2014/3873-6 22-07-049 Ouvrage Bibliothèque de l’Institut d’Education Physique et Sportive Education physique & Sportive Disponible BC2014/3873-1 BC.22-05-011 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Exclu du prêt BC2014/3873-2 BC.22-05-011 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Disponible BC2014/3873-3 BC.22-05-011 Ouvrage Bibliothèque Universitaire Centrale Education physique & Sportive Disponible PermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalink
