| Titre : |
Le gainage : bien-être, prévention, performance ; 300 exercices de renforcement musculaire |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Olivier Pauly, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Amphora |
| Année de publication : |
2005 |
| Collection : |
Sports |
| Importance : |
254 p. |
| Format : |
21 x 17 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-85180-683-3 |
| Prix : |
22.8 EUR |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
musculation guides, manuels, etc. |
| Index. décimale : |
624.176 2 |
| Résumé : |
Propose des exercices de gainage, technique de renforcement musculaire qui consiste à maintenir une posture (travail statique). Cette pratique est utile pour l'optimisation de la performance et pour la préservation de la santé ou la recherche du bien-être. Elle est particulièrement adaptée au renforcement de la région pelvienne (abdominaux, lombaires, obliques, fessiers, abducteurs et adducteurs).
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Le gainage : bien-être, prévention, performance ; 300 exercices de renforcement musculaire [texte imprimé] / Olivier Pauly, Auteur . - Paris : Amphora, 2005 . - 254 p. ; 21 x 17 cm. - ( Sports) . ISBN : 978-2-85180-683-3 : 22.8 EUR Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
musculation guides, manuels, etc. |
| Index. décimale : |
624.176 2 |
| Résumé : |
Propose des exercices de gainage, technique de renforcement musculaire qui consiste à maintenir une posture (travail statique). Cette pratique est utile pour l'optimisation de la performance et pour la préservation de la santé ou la recherche du bien-être. Elle est particulièrement adaptée au renforcement de la région pelvienne (abdominaux, lombaires, obliques, fessiers, abducteurs et adducteurs).
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Le gainage