| Titre : |
Entraînement avec swiss ball - santé, forme, préparation physique : Renforcement musculaire.gainage.équilibre.performance et bien-etre plus de 170 exercices et variantes |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Jérôme Sordello, Auteur |
| Editeur : |
Amphora (Editions) |
| Année de publication : |
2014 |
| Collection : |
Collection Sports équestres |
| Importance : |
240p. |
| Présentation : |
ill. |
| Format : |
16*21cm. |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-85180-878-3 |
| Note générale : |
note bibliogr..index. |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
entrainement.swiss ball |
| Résumé : |
Le Swiss Ball occupe une place grandissante dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique. Reposant sur le principe d’équilibre, cet outil présente de multiples bénéfices (travail de la force, de l’équilibre, soulagement de la douleur) et s’adresse à tous : sportifs en quête de performance, enfants, personnes âgées, personnes en rééducation ou encore travailleurs sédentaires. Les nombreuses photographies vous permettront de réaliser facilement les exercices avec un Swiss Ball et de les adapter en fonction de votre niveau et de vos objectifs.160 exercices illustrés pour le haut et le bas du corps, pour les abdominaux et les lombaires, et d’étirements.Jérôme Sordello expose ici tout ce qu’il faut savoir sur le Swiss Ball, partenaire d’entraînement idéal pour tous et formidable variante des exercices classiques de préparation physique.
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Entraînement avec swiss ball - santé, forme, préparation physique : Renforcement musculaire.gainage.équilibre.performance et bien-etre plus de 170 exercices et variantes [texte imprimé] / Jérôme Sordello, Auteur . - Paris : Amphora (Editions), 2014 . - 240p. : ill. ; 16*21cm.. - ( Collection Sports équestres) . ISBN : 978-2-85180-878-3 note bibliogr..index. Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
entrainement.swiss ball |
| Résumé : |
Le Swiss Ball occupe une place grandissante dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique. Reposant sur le principe d’équilibre, cet outil présente de multiples bénéfices (travail de la force, de l’équilibre, soulagement de la douleur) et s’adresse à tous : sportifs en quête de performance, enfants, personnes âgées, personnes en rééducation ou encore travailleurs sédentaires. Les nombreuses photographies vous permettront de réaliser facilement les exercices avec un Swiss Ball et de les adapter en fonction de votre niveau et de vos objectifs.160 exercices illustrés pour le haut et le bas du corps, pour les abdominaux et les lombaires, et d’étirements.Jérôme Sordello expose ici tout ce qu’il faut savoir sur le Swiss Ball, partenaire d’entraînement idéal pour tous et formidable variante des exercices classiques de préparation physique.
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Entraînement avec swiss ball - santé, forme, préparation physique