| Titre : |
Escalade et performance : préparation et entraînement |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Laurence Guyon, Auteur ; Olivier Broussouloux, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Amphora |
| Année de publication : |
2004 |
| Importance : |
351 p. |
| Présentation : |
ill. |
| Format : |
19 x 14 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-85180-655-0 |
| Prix : |
27 EUR |
| Note générale : |
Bibliogr.
|
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
escalade de rocher entraînement |
| Index. décimale : |
694.6 |
| Résumé : |
Propose des informations théoriques et pratiques pour s'entraîner à l'escalade (bloc, falaise, compétition), pour établir un programme d'entraînement en fonction de ses capacités et de ses objectifs, choisir ses outils, améliorer sa gestuelle, etc. Avec des fiches, des exercices pratiques pour évaluer ses progrès et des témoignages de sportifs.
Les auteurs mettent leur grande expérience de l'escalade, aussi bien en tant qu'athlètes que formateurs, au service d'un ouvrage exhaustif et inédit qui permet à tous les grimpeurs (bloc, falaise, compétition) d'élaborer et de suivre un entraînement efficace et de qualité. Ils proposent, en alliant connaissances théoriques et informations pratiques, une approche concrète et innovante des grands domaines de l'entraînement : planification, gestuelle, développement des qualités physiques, électrostimulation. De nombreux témoignages de grimpeurs de haut niveau et de professionnels, des fiches et des exercices pratiques, des pistes pour évaluer les progrès, font de ce manuel inédit un outil indispensable pour progresser rapidement et atteindre ses objectifs. |
Escalade et performance : préparation et entraînement [texte imprimé] / Laurence Guyon, Auteur ; Olivier Broussouloux, Auteur . - Paris : Amphora, 2004 . - 351 p. : ill. ; 19 x 14 cm. ISBN : 978-2-85180-655-0 : 27 EUR Bibliogr.
Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
escalade de rocher entraînement |
| Index. décimale : |
694.6 |
| Résumé : |
Propose des informations théoriques et pratiques pour s'entraîner à l'escalade (bloc, falaise, compétition), pour établir un programme d'entraînement en fonction de ses capacités et de ses objectifs, choisir ses outils, améliorer sa gestuelle, etc. Avec des fiches, des exercices pratiques pour évaluer ses progrès et des témoignages de sportifs.
Les auteurs mettent leur grande expérience de l'escalade, aussi bien en tant qu'athlètes que formateurs, au service d'un ouvrage exhaustif et inédit qui permet à tous les grimpeurs (bloc, falaise, compétition) d'élaborer et de suivre un entraînement efficace et de qualité. Ils proposent, en alliant connaissances théoriques et informations pratiques, une approche concrète et innovante des grands domaines de l'entraînement : planification, gestuelle, développement des qualités physiques, électrostimulation. De nombreux témoignages de grimpeurs de haut niveau et de professionnels, des fiches et des exercices pratiques, des pistes pour évaluer les progrès, font de ce manuel inédit un outil indispensable pour progresser rapidement et atteindre ses objectifs. |
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