Titre :	Courir : du jogging au marathon ; santé, plaisir, performance
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Michel Delore, Auteur
Mention d'édition :	Nouv. éd. rev. et compl.
Editeur :	Paris : Amphora
Année de publication :	2004
Importance :	255 p.
Présentation :	ill. en coul.
Format :	19 x 14 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-85180-643-7
Prix :	19.8 EUR
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	course à pied
Index. décimale :	796.41 Gymnastique, Musculation
Résumé :	Propose des conseils aux coureurs pour la préparation physique, l'entraînement, la pratique de courses de courtes ou longues distances, de la course nature, l'établissement d'un programme de compétition, la prévention des traumatismes physiques, le choix des chaussures, etc. Déjà vendu à plus de 20000 exemplaires, l'ouvrage de Michel Delore est devenu une véritable référence dans le monde de la course hors stade. Cette nouvelle édition, mise à jour et complétée, est proposée entièrement en couleurs avec de nombreuses photos inédites. Du 5 au 100 kilomètres, en passant par le semi-marathon et le marathon, ce manuel traite de l'ensemble des courses sur routes. Des chapitres sont également consacrés aux spécificités des épreuves de grand fond comme les traits ou les courses de 24 heures. Entraînement, organisation, matériel, conseils pratiques, diététique, traumatologie... ce manuel pratique s'adresse à toutes les personnes, débutantes ou confirmées, qui s'intéressent à la course à pied.

Courir : du jogging au marathon ; santé, plaisir, performance [texte imprimé] / Michel Delore, Auteur  . -  Nouv. éd. rev. et compl. . - Paris : Amphora, 2004 . - 255 p. : ill. en coul. ; 19 x 14 cm.
ISBN : 978-2-85180-643-7 : 19.8 EUR
Langues : Français (fre)

Mots-clés :	course à pied
Index. décimale :	796.41 Gymnastique, Musculation
Résumé :	Propose des conseils aux coureurs pour la préparation physique, l'entraînement, la pratique de courses de courtes ou longues distances, de la course nature, l'établissement d'un programme de compétition, la prévention des traumatismes physiques, le choix des chaussures, etc. Déjà vendu à plus de 20000 exemplaires, l'ouvrage de Michel Delore est devenu une véritable référence dans le monde de la course hors stade. Cette nouvelle édition, mise à jour et complétée, est proposée entièrement en couleurs avec de nombreuses photos inédites. Du 5 au 100 kilomètres, en passant par le semi-marathon et le marathon, ce manuel traite de l'ensemble des courses sur routes. Des chapitres sont également consacrés aux spécificités des épreuves de grand fond comme les traits ou les courses de 24 heures. Entraînement, organisation, matériel, conseils pratiques, diététique, traumatologie... ce manuel pratique s'adresse à toutes les personnes, débutantes ou confirmées, qui s'intéressent à la course à pied.