Titre :	Testez et améliorez votre condition physique : poids de forme, force, souplesse, équilibre, endurance, adresse-coordination, relaxation
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Stéphane Cascua, Auteur ; Jacques Choque, Auteur
Editeur :	Paris : Amphora
Année de publication :	2003
Importance :	194 p.
Présentation :	ill. en coul.
Format :	19 x 14 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-85180-620-8
Prix :	19 EUR
Note générale :	Bibliogr.
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	condition physique  guides, manuels, etc.  relaxation
Index. décimale :	624.176 2
Résumé :	Propose 17 tests pour évaluer sa condition physique en fonction de sept critères : le poids de forme, le coeur et la respiration, la souplesse, la force, l'équilibre, l'adresse et la coordination, l'aptitude à la relaxation. Une fois ces tests effectués, 70 exercices sont conseillés pour pallier les carences évaluées. Ce guide pratique propose 17 tests faciles et sérieux pour évaluer sa condition physique. Huit critères peuvent être facilement contrôlés : le poids de forme, la force, la souplesse, l'équilibre, l'endurance, l'adresse, la coordination et la relaxation. Une fois ces tests réalisés, les auteurs, médecin du sport et formateur, proposent 70 exercices pratiques classés par thèmes et par niveaux. Chacun trouvera dans ce manuel : des explications claires pour comprendre les composantes de sa condition physique ; des méthodes d'évaluation simples pour tester son niveau de forme ; des exercices efficaces pour gérer et améliorer son capital santé.

Testez et améliorez votre condition physique : poids de forme, force, souplesse, équilibre, endurance, adresse-coordination, relaxation [texte imprimé] / Stéphane Cascua, Auteur ; Jacques Choque, Auteur . - Paris : Amphora, 2003 . - 194 p. : ill. en coul. ; 19 x 14 cm.
ISBN : 978-2-85180-620-8 : 19 EUR
Bibliogr.

Langues : Français (fre)

Mots-clés :	condition physique  guides, manuels, etc.  relaxation
Index. décimale :	624.176 2
Résumé :	Propose 17 tests pour évaluer sa condition physique en fonction de sept critères : le poids de forme, le coeur et la respiration, la souplesse, la force, l'équilibre, l'adresse et la coordination, l'aptitude à la relaxation. Une fois ces tests effectués, 70 exercices sont conseillés pour pallier les carences évaluées. Ce guide pratique propose 17 tests faciles et sérieux pour évaluer sa condition physique. Huit critères peuvent être facilement contrôlés : le poids de forme, la force, la souplesse, l'équilibre, l'endurance, l'adresse, la coordination et la relaxation. Une fois ces tests réalisés, les auteurs, médecin du sport et formateur, proposent 70 exercices pratiques classés par thèmes et par niveaux. Chacun trouvera dans ce manuel : des explications claires pour comprendre les composantes de sa condition physique ; des méthodes d'évaluation simples pour tester son niveau de forme ; des exercices efficaces pour gérer et améliorer son capital santé.