Titre :	Le gainage : bien-être, prévention, performance ; 300 exercices de renforcement musculaire
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Olivier Pauly, Auteur
Editeur :	Paris : Amphora
Année de publication :	2005
Collection :	Sports
Importance :	254 p.
Format :	21 x 17 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-85180-683-3
Prix :	22.8 EUR
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	musculation  guides, manuels, etc.
Index. décimale :	624.176 2
Résumé :	Propose des exercices de gainage, technique de renforcement musculaire qui consiste à maintenir une posture (travail statique). Cette pratique est utile pour l'optimisation de la performance et pour la préservation de la santé ou la recherche du bien-être. Elle est particulièrement adaptée au renforcement de la région pelvienne (abdominaux, lombaires, obliques, fessiers, abducteurs et adducteurs).

Le gainage : bien-être, prévention, performance ; 300 exercices de renforcement musculaire [texte imprimé] / Olivier Pauly, Auteur . - Paris : Amphora, 2005 . - 254 p. ; 21 x 17 cm. - (Sports) .
ISBN : 978-2-85180-683-3 : 22.8 EUR
Langues : Français (fre)

Mots-clés :	musculation  guides, manuels, etc.
Index. décimale :	624.176 2
Résumé :	Propose des exercices de gainage, technique de renforcement musculaire qui consiste à maintenir une posture (travail statique). Cette pratique est utile pour l'optimisation de la performance et pour la préservation de la santé ou la recherche du bien-être. Elle est particulièrement adaptée au renforcement de la région pelvienne (abdominaux, lombaires, obliques, fessiers, abducteurs et adducteurs).